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適切です
摂取 2518.6 kcal
目安 1583 ~ 2770 kcal
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約0.3 gが不足
摂取 197.7 g
目安 198 ~ 485 g
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適切です
摂取 57.4 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3305.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 66.1 g
目安 35.2 ~ 76.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2873.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約60.8 mgが不足
摂取 539.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約14 μgが不足
摂取 536 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 129.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 298.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 403.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 257.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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