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適切です
摂取 2522.2 kcal
目安 1586 ~ 2776 kcal
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適切です
摂取 198 g
目安 198 ~ 486 g
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適切です
摂取 78.3 g
目安 40 ~ 139 g
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約3212 mgが過剰
摂取 7148.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 65 g
目安 35.2 ~ 77.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3248.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約169 mgが不足
摂取 430.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約8.8 μgが不足
摂取 541.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 98.9 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 273.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 458.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 609.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
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約9.8 gが過剰
摂取 17.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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