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約61.2 kcalが過剰
摂取 2849.2 kcal
目安 1593 ~ 2788 kcal
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適切です
摂取 229.7 g
目安 199 ~ 488 g
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適切です
摂取 55.1 g
目安 40 ~ 139 g
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適切です
摂取 3067.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 58.4 g
目安 35.4 ~ 77.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2531.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約122 mgが不足
摂取 477.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約295 μgが不足
摂取 255 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.3 μg
目安 2 ~ μg
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約27.8 mgが不足
摂取 57.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約16.3 μgが不足
摂取 58.7 μg
目安 ~ μg
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約12.9 μgが不足
摂取 187.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 239.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.8 gが不足
摂取 10.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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