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約58.7 kcalが不足
摂取 1530.3 kcal
目安 1589 ~ 2781 kcal
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約66.3 gが不足
摂取 132.7 g
目安 199 ~ 487 g
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適切です
摂取 58.6 g
目安 40 ~ 139 g
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約302 mgが過剰
摂取 4238.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 42.3 g
目安 35.3 ~ 77.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約293 mgが不足
摂取 1706.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約17.9 mgが不足
摂取 582.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約369 μgが不足
摂取 181 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.8 μg
目安 2 ~ μg
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約49.1 mgが不足
摂取 35.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 80.6 μg
目安 ~ μg
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約36.1 μgが不足
摂取 163.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 449.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.4 gが不足
摂取 6.6 g
目安 20 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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