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適切です
摂取 1744.8 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 211.4 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 79.7 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3543.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.6 gが過剰
摂取 74 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 8293.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1710.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 26.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約245 μgが過剰
摂取 3245.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 353.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 19.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1731.5 μg
目安 ~ μg
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約564 μgが過剰
摂取 1563.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 79.2 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 46.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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