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約981 kcalが過剰
摂取 2904.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約19.9 gが過剰
摂取 356.9 g
目安 160 ~ 337 g
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約8.1 gが過剰
摂取 104.3 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約493 mgが過剰
摂取 4429.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約66.9 gが過剰
摂取 120.3 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 6031.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1537.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 19.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 2295.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 527 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 16.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 1208 μg
目安 ~ μg
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約53.4 μgが過剰
摂取 1053.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 286.9 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 24.1 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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