|
約124 kcalが不足
摂取 1157.9 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約42.5 gが不足
摂取 117.5 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 53.4 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2411.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 37.5 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4314 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1006.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 9.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1045.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 139.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約1.4 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 450.5 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 498.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 114.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約3.8 gが不足
摂取 16.2 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|