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適切です
摂取 1429.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約5 gが不足
摂取 155 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 55.4 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 1921.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.7 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4379 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1060.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1732.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 181.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 910.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 857.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 70.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが不足
摂取 1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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