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適切です
摂取 2913.8 kcal
目安 1672 ~ 2926 kcal
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約17.8 gが不足
摂取 191.2 g
目安 209 ~ 512 g
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適切です
摂取 70 g
目安 40 ~ 146 g
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約2694 mgが過剰
摂取 6630.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約38.7 gが過剰
摂取 120 g
目安 37.2 ~ 81.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1247 mgが不足
摂取 753 mg
目安 2000 ~ mg
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約464 mgが不足
摂取 136.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約471 μgが不足
摂取 79.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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約68.4 mgが不足
摂取 16.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約5.9 μgが不足
摂取 69.1 μg
目安 ~ μg
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約123 μgが不足
摂取 77.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 290.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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