|
適切です
摂取 1813.5 kcal
目安 1553 ~ 2718 kcal
|
|
適切です
摂取 320 g
目安 194 ~ 476 g
|
|
適切です
摂取 126.6 g
目安 40 ~ 136 g
|
|
適切です
摂取 3793.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約16.2 gが過剰
摂取 91.7 g
目安 34.5 ~ 75.5 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4863.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約160 mgが過剰
摂取 2460.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 15.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約274 μgが不足
摂取 276.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 3.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 14.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約7.5 mgが不足
摂取 77.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約27.5 μgが不足
摂取 47.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約7.5 μgが不足
摂取 192.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 380.7 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約14.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.4 gが過剰
摂取 8.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|