|
約205 kcalが過剰
摂取 2934.6 kcal
目安 1560 ~ 2730 kcal
|
|
適切です
摂取 389.1 g
目安 195 ~ 478 g
|
|
適切です
摂取 108.5 g
目安 40 ~ 137 g
|
|
適切です
摂取 3677.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約61.8 gが過剰
摂取 137.6 g
目安 34.7 ~ 75.8 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 4476.8 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1702.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
適切です
摂取 10.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 905.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 5.4 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 154 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 6.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 9.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 198.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 423.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約43.9 mgが過剰
摂取 793.9 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約4.9 gが不足
摂取 15.1 g
目安 20 ~ g
|
|
約0.9 gが過剰
摂取 8.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|