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適切です
摂取 2596.6 kcal
目安 1565 ~ 2739 kcal
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適切です
摂取 309.2 g
目安 196 ~ 479 g
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適切です
摂取 115.4 g
目安 40 ~ 137 g
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約703 mgが過剰
摂取 4639.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約48.1 gが過剰
摂取 124.2 g
目安 34.8 ~ 76.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2668.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 823.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1538.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 35 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 136.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 16.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 20.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 140.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 461 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 683.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約0.5 gが過剰
摂取 8.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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