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適切です
摂取 2384.6 kcal
目安 1606 ~ 2811 kcal
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適切です
摂取 334.8 g
目安 201 ~ 492 g
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適切です
摂取 83.7 g
目安 40 ~ 141 g
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約1266 mgが過剰
摂取 5203.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.8 gが過剰
摂取 81.9 g
目安 35.7 ~ 78.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2391.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1081.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 598.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約29.1 mgが不足
摂取 55.9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約21.1 μgが不足
摂取 53.9 μg
目安 ~ μg
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約6.6 μgが不足
摂取 193.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 255.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.2 gが不足
摂取 7.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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