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適切です
摂取 2479.1 kcal
目安 1664 ~ 2912 kcal
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適切です
摂取 365 g
目安 208 ~ 510 g
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適切です
摂取 109.1 g
目安 40 ~ 146 g
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約1700 mgが過剰
摂取 5636.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 70.7 g
目安 37 ~ 80.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3867.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1284.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約45 μgが不足
摂取 505 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 137.4 mg
目安 85 ~ mg
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約1.3 μgが不足
摂取 3.7 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 526.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 584 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 634.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.4 gが不足
摂取 14.6 g
目安 20 ~ g
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約4.1 gが過剰
摂取 12.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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