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適切です
摂取 1805.2 kcal
目安 1675 ~ 2931 kcal
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適切です
摂取 244.4 g
目安 209 ~ 513 g
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適切です
摂取 90.1 g
目安 40 ~ 147 g
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約1410 mgが過剰
摂取 5347.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 57.2 g
目安 37.2 ~ 81.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3779.7 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 971 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.4 mgが不足
摂取 6.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約264 μgが不足
摂取 285.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.8 μg
目安 2 ~ μg
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約24.2 mgが不足
摂取 60.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 20.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 13.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約24.2 μgが不足
摂取 50.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 246 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 403.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.4 gが不足
摂取 9.6 g
目安 20 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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