健康管理は、食事の管理から。筑前煮の栄養バランスを見てみよう

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筑前煮の詳細

筑前煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 329.1 kcal
 
11.1%
 内訳
＊炭水化物 30 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 20.3 g
 
13.8%
 内訳
＊ナトリウム 647 mg
 
16.4%
 内訳
＊脂質 14.4 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 1016 mg
 
33.8%
 内訳
＊カルシウム 75.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 515 μgRE
 
17.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 30.7 mg
 
30.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 55.1 μg
 
73.4%
 内訳
＊葉酸 73.4 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 8 g
 
32%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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