健康管理は、食事の管理から。掻き揚げの栄養バランスを見てみよう

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掻き揚げの詳細

掻き揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1995.6 kcal
 
70.6%
 内訳
＊炭水化物 23.5 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 49.4 g
 
35%
 内訳
＊ナトリウム 380 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 47.9 g
 
61%
 内訳
＊カリウム 991 mg
 
33%
 内訳
＊カルシウム 109 mg
 
4.7%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 534 μgRE
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5 μg
 
208.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 10.6 μg
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンE 7 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 60.3 μg
 
80.4%
 内訳
＊葉酸 111 μg
 
11.1%
 内訳
＊コレステロール 336 mg
 
44.8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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