健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃんやきの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんちゃんやきの詳細

ちゃんちゃんやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.7 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 31 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 1492 mg
 
47.3%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 1191 mg
 
39.7%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 28.6 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.3 μg
 
262.5%
 内訳
＊ビタミンC 44 mg
 
44%
 内訳
＊ビタミンD 22.4 μg
 
44.8%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 78.6 μg
 
120.9%
 内訳
＊葉酸 214 μg
 
21.4%
 内訳
＊コレステロール 37.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊食物繊維 8.9 g
 
44.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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