健康管理は、食事の管理から。幕の内弁当の栄養バランスを見てみよう

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幕の内弁当の詳細

幕の内弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1100.5 kcal
 
36.5%
 内訳
＊炭水化物 174 g
 
33%
 内訳
＊タンパク質 37.6 g
 
24.9%
 内訳
＊ナトリウム 1572 mg
 
39.9%
 内訳
＊脂質 25.5 g
 
30.5%
 内訳
＊カリウム 991 mg
 
33%
 内訳
＊カルシウム 117 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 230 μgRE
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.7 mg
 
20.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 36.1 μg
 
48.1%
 内訳
＊葉酸 44.7 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 203 mg
 
27%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


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