健康管理は、食事の管理から。ひじきとひよこ豆とささ身の煮物 の栄養バランスを見てみよう

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ひじきとひよこ豆とささ身の煮物 の詳細

ひじきとひよこ豆とささ身の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 580.4 kcal
 
27.5%
 内訳
＊炭水化物 80.5 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 37.4 g
 
35.6%
 内訳
＊ナトリウム 2163 mg
 
68.6%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
30.1%
 内訳
＊カリウム 2895 mg
 
96.5%
 内訳
＊カルシウム 724 mg
 
31.4%
 内訳
＊鉄 25.3 mg
 
63.2%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 452 μgRE
 
15%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 164 μg
 
252.3%
 内訳
＊葉酸 241 μg
 
24.1%
 内訳
＊コレステロール 44.6 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 27.1 g
 
135.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


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