健康管理は、食事の管理から。きょうの三色丼　ネギトロ/こはだ/カンパチの栄養バランスを見てみよう

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きょうの三色丼　ネギトロ/こはだ/カンパチの詳細

きょうの三色丼　ネギトロ/こはだ/カンパチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 531.7 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 69.9 g
 
20.7%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
29.5%
 内訳
＊ナトリウム 1263 mg
 
40.1%
 内訳
＊脂質 13 g
 
24.3%
 内訳
＊カリウム 543 mg
 
18.1%
 内訳
＊カルシウム 30.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 51.5 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 7.1 μg
 
295.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 7.4 μg
 
14.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.9 μg
 
21.3%
 内訳
＊葉酸 26.4 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 57.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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