健康管理は、食事の管理から。すき焼きもどきの栄養バランスを見てみよう

山小屋さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>すき焼きもどきの詳細

すき焼きもどきの詳細

すき焼きもどき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 153.7 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 11.3 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 84.2 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
17.6%
 内訳
＊カリウム 596 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 84.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 25.6 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 92.4 μg
 
142.1%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 195 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/26 　つかっと
晴 　komokomo
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ