健康管理は、食事の管理から。アボガドサラダ（納豆）の栄養バランスを見てみよう

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アボガドサラダ（納豆）の詳細

アボガドサラダ（納豆）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 375.1 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 22.3 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 15.1 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 1088 mg
 
27.6%
 内訳
＊脂質 28 g
 
39.1%
 内訳
＊カリウム 1625 mg
 
54.1%
 内訳
＊カルシウム 124 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 113 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 57.9 mg
 
57.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 431 μg
 
574.6%
 内訳
＊葉酸 243 μg
 
24.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 12.2 g
 
48.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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