健康管理は、食事の管理から。鶏団子と大根青梗菜の煮ものの栄養バランスを見てみよう

あにゅさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鶏団子と大根青梗菜の煮ものの詳細

鶏団子と大根青梗菜の煮ものの詳細

鶏団子と大根青梗菜の煮もの

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 502.1 kcal
 
23.3%
 内訳
＊炭水化物 58.2 g
 
15.4%
 内訳
＊タンパク質 37.4 g
 
34.9%
 内訳
＊ナトリウム 674 mg
 
21.4%
 内訳
＊脂質 13.4 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 2786 mg
 
92.8%
 内訳
＊カルシウム 487 mg
 
21.1%
 内訳
＊鉄 6.6 mg
 
16.5%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 570 μgRE
 
19%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 141 mg
 
141%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 277 μg
 
426.1%
 内訳
＊葉酸 418 μg
 
41.8%
 内訳
＊コレステロール 113 mg
 
17.3%
 内訳
＊食物繊維 12.2 g
 
61%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ