健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 692.3 kcal
 
29.3%
 内訳
＊炭水化物 76.7 g
 
18.5%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 419 mg
 
10.6%
 内訳
＊脂質 30.8 g
 
47%
 内訳
＊カリウム 407 mg
 
13.5%
 内訳
＊カルシウム 78.1 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 75.2 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.3 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 72.2 μg
 
96.2%
 内訳
＊葉酸 78.8 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
30%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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