健康管理は、食事の管理から。キノコ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キノコ炒めの詳細

キノコ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 73.7 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 113 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 239 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 1.7 mg
 
---%
  
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.8 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.4 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 42.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 5.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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