健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148.5 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 702 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 278 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 46.8 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 7.3 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 20.7 mg
 
3.1%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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