健康管理は、食事の管理から。ズッキーニのトマトカレーの栄養バランスを見てみよう

ruby40さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ズッキーニのトマトカレーの詳細

ズッキーニのトマトカレーの詳細

ズッキーニのトマトカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 824.9 kcal
 
40.7%
 内訳
＊炭水化物 71.2 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 34 g
 
33.6%
 内訳
＊ナトリウム 2607 mg
 
82.7%
 内訳
＊脂質 47.2 g
 
83.9%
 内訳
＊カリウム 3393 mg
 
113.1%
 内訳
＊カルシウム 240 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 9.4 mg
 
23.5%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 312 μgRE
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 223 mg
 
223%
 内訳
＊ビタミンD 5.7 μg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンE 14.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンK 200 μg
 
307.6%
 内訳
＊葉酸 260 μg
 
26%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 18.2 g
 
91%
 内訳
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
久し振りの青空 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
老人会…↑ 　みたお
なんとか 　taka0723
沈んだ気持 　打ち水
27℃晴れ 　muusan
7/28 　つかっと
曇 　komokomo
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
なんとか 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ