健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)
3月2日(日)	ご飯 中 たらこ 納豆 シラス お吸い物 黒ビール 焼きのり キュウリのぬか漬け 豆腐				939	kcal
3月3日(月)		ご飯 中 納豆 おみそ汁 焼きのり 温泉卵 しらす干し キュウリのぬか漬け		レアチーズケーキ ティラミス ペペロンチーノ キュウリのぬか漬け	1629.8	kcal
3月4日(火)		目玉焼き コーヒー		フィレオフィッシュ ガム ドロップ	610.5	kcal
3月5日(水)	絹ごし豆腐 濃口しょうゆ 穀物酢	ポークカレーライス	ガム	魚のフライ フレンチフライポテト タルタルソース にんじん	1891.5	kcal
3月6日(木)		コーヒー カレーライス（小）	カレーライス（中） カプチーノ S	ガム ビール カレー（米無し汁だけ） キュウリのぬか漬け アスパラのぬか漬け	2059.9	kcal
3月7日(金)
3月8日(土)			ビール マッコリ テキーラショット ワイン（赤）		1299	kcal
3月9日(日)		コーヒー きんぴら（ごぼう、ニンジン、セロリ、豚バラ）	ポークカレーライス（小） ガム	きんぴら中華風（ごぼう、... ご飯 中 ホットイングリッシュマス...	1130.4	kcal
3月10日(月)		牛乳	カプチーノＭ ストロベリーチョコレート	じゃがいも ホールトマト（缶詰） タバスコ こしょう 黒こしょう ケッパー	497.9	kcal
3月11日(火)
3月12日(水)	シーフードチヂミ テールスープ 豚キムチ ナムル キムチ ビール ビール コリアンプラム酒	コーヒー	インスタントラーメン	イカとキムチの炒め物 スンドゥブ ビール	1801.1	kcal
3月13日(木)
3月14日(金)
3月15日(土)
3月16日(日)
3月17日(月)
3月18日(火)
3月19日(水)
3月20日(木)
3月21日(金)
3月22日(土)
3月23日(日)
3月24日(月)
3月25日(火)
3月26日(水)
3月27日(木)		特製タマゴサンド	特製アンティパストサンド	ピザスープリーム ビール パンプキンスープ 温野菜の明太子和え	2666.2	kcal
3月28日(金)		牛乳	特性アンティパストサンド	うちの豚の生姜焼き キャベツの千切り パンプキンスープ	1619.4	kcal
3月29日(土)
3月30日(日)			台所立ち食い簡単サンド パンプキンスープ ビール チキンチッピー	男前自家製ギョーザ ワイン（ロゼ） ビール	1677.3	kcal
3月31日(月)			よく行くコリアンの豚プルコギ よく行くコリアンのスンドゥブ 白菜（キムチ） ナムル ご飯 中	ビール ビール ミミガー 大根サラダ パンプキンスープ	2437.2	kcal