健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(火)	麒麟ZERO[500ml... トマトのカプレーゼ風 ワイン（白） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス... いいちこ 25° エビシューマイ	塩すいか飴	鯖の塩焼弁当 素材嗜好　ほたて貝柱	スンドゥプチゲ 手巻寿司　牛カルビ	1668.4	kcal
9月2日(水)	ワイン（赤） オツなおつまみ ふっくら...	秋の味わい まいたけ御飯...	チョリソーのペペロンチーノ 一日1/2の野菜サラダ 低カロリードレッシング ... 鯛焼き	国産鶏チキンマヨ　おにぎ... ぬか漬けセット 麒麟ZERO[500ml... 海老グラタン	1981.1	kcal
9月3日(木)	麒麟ZERO[500ml... 焼餃子 ワイン（赤） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス... いいちこ 25° かんぱい屋　ピリッとあた...	プルジュレ マルチビタミ...	カレーピラフ弁当	塩すいか飴 手巻寿司　牛カルビ スナップエンドウの彩りバ...	1734.3	kcal
9月4日(金)	麒麟ZERO[500ml... ホットチリトマトサンド いいちこ 25° きゅうり 低カロリードレッシング ... いいちこ 25° ジャガビー	手巻寿司　ねぎとろ	塩すいか飴 スパゲティ ミートソース ほうれん草のおひたし 甘栗むいちゃいました	カップヌードル ライト	1814.8	kcal
9月5日(土)	ワイン（赤） 梨		ごはん トマトチキンカレー 麒麟ZERO[500ml...	アサヒ スタイルフリー ... バーゲンブロー・ゼロ やきとり もも焼き やきとり はさみ焼き やきとり つくね やきとり レバー ワイン（赤） まぐろ刺身 ワイン（赤） ワイン（赤）	1979.9	kcal
9月6日(日)
9月7日(月)	アサヒ スタイルフリー ... 焼きいか ほたて水煮 ワイン（赤） 塩トマト	ベジタブルミックスサンド寿司	冷し明太とろろうどん ます寿しおにぎり	おにぎり　からし高菜 けんちん汁	1600.8	kcal
9月8日(火)	ワイン（赤） 絹ごし豆腐 低カロリードレッシング ...	手巻寿司　納豆	白身魚あんかけ弁当 男梅のど飴	手巻寿司　キムチ納豆 アスパラの彩りサラダ アサヒ off 川えびの唐揚 もやしのナムル	1645	kcal
9月9日(水)	麒麟ZERO[500ml... 絹ごし豆腐 低カロリードレッシング ... 焼ほたて貝ひも いいちこ 25° オツなおつまみ ふっくら...		麦ごはん グリーンカレー ポテトサラダ	栗山菜おこわ ちくわの磯辺揚げ ほうれん草のナムル かぼちゃのサラダ	1758	kcal
9月10日(木)	麒麟ZERO[500ml... アジの南蛮漬け じゃがいも ワイン（白） 絹ごし豆腐 低カロリードレッシング ...		海南鶏飯（並）	生みそずい あさり汁 [... 栗山菜おこわ	1548.5	kcal
9月11日(金)	麒麟ZERO[500ml... ボイルえび わさびマヨネーズ 小さなお菓子屋さん ミニ... ワイン（白） ワイン（白） ワイン（赤） クラコット　プレーン 明治北海道十勝とろけるス...	焼そばロール	レンジ　揚げ玉とわかめのそば 匠の握　野沢菜 札幌トマトジュレ 小さなお菓子屋さん　いか...	カップヌードル ライト	1809.9	kcal
9月12日(土)
9月13日(日)
9月14日(月)	麒麟ZERO[500ml... 海老グラタン ワイン（赤） 札幌トマトジュレ		野菜煮込みトマトソース生パスタ 男梅のど飴	にぎり寿司	1486.2	kcal
9月15日(火)	麒麟ZERO[500ml... 焼餃子 いいちこ 25° ほたてのバター醤油焼き キュウリのぬか漬け		彩食涼味　ざるうどん 焼かぼちゃの緑黄色野菜サラダ 手巻寿司　納豆	北海道ポテトサラダサンド 塩ダレで仕上げるおつまみキャベツ	1474.2	kcal
9月16日(水)	麒麟ZERO[500ml... 塩ダレで仕上げるおつまみ... ワイン（白） 玉子とうふ もちモチチーズ	海老と野菜のサラダサンド TEA'S TEA ベル...	鮭ハラスの塩焼き定食	しそ香る納豆巻 からっキュウ	1652	kcal
9月17日(木)			豚キムチ丼 おっとぴい　柚子こしょう...	わさび海苔　おにぎり 麻婆茄子スープ 麒麟ZERO[500ml... オツなおつまみ ふっくら... 玉子とうふ ワイン（白） ワイン（赤） 海老グラタン	1817	kcal
9月18日(金)	麒麟ZERO[500ml... スパイシー胡瓜 玉子とうふ ワイン（赤） スモークサーモン ワイン（赤） クラコット　全粒粉 低脂肪とろけるスライス	海老と野菜のサラダサンド	しゃけ弁当	アスパラの彩りサラダ ます・いくら海鮮おにぎり	1738.1	kcal
9月19日(土)
9月20日(日)
9月21日(月)
9月22日(火)
9月23日(水)
9月24日(木)	バーゲンブロー・ゼロ 焼いて美味しい鶏つくね 蒲焼のたれ スパイシー胡瓜 絹ごし豆腐 だし醤油 焼酎 ワイン（白） きゅうり	ますの寿し	鰊の粕焼弁当 瓦せんべい クッキー	国産蒸し鶏の大根サラダ 手巻寿司　納豆	2018.7	kcal
9月25日(金)
9月26日(土)
9月27日(日)
9月28日(月)
9月29日(火)	ワイン（赤） 絹ごし豆腐 低カロリードレッシング ... クラコット　全粒粉 低脂肪とろけるスライス	鶏そぼろ　おにぎり	さば塩焼き弁当	男梅のど飴 たっぷりコーンサラダ 手巻寿司　ねぎとろ 麒麟ZERO[500ml... きゅうりの漬物 氷結ZERO グレープフ... 茶碗蒸し	1836.2	kcal
9月30日(水)	ワイン（赤） クラコット　全粒粉 低脂肪とろけるスライス ワイン（白） 玉葱とベーコンと舞茸のクミン炒め	めざめるカラダ朝カレー　... 発芽玄米ごはん	松茸ごはん弁当 あさげ 生みそタイプ お... 甘栗むいちゃいました	手巻寿司　納豆 「冷え知らず」さんの生姜けんちん汁風 バーゲンブロー・ゼロ おさつスナック	2269	kcal