[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月30日　月曜断食51日目(8-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん1こ
【昼ごはん】
玉子と蒸し鶏のサラダ・もも塩・やさい豆
【間食】
キャンディーチーズ・ナッツ ...
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10月29日　月曜断食50日目(8-1断食 【食事の記録】
水1100ml
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10月28日　月曜断食49日目(7-7 【食事の記録】
【昼ごはん】
水
【晩ごはん】
ハンバーグ定食
【飲み物】
紅茶・ドリンクバー ...
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10月27日　月曜断食48日目(7-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ﾌﾟﾘﾝ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ
【昼ごはん】
梅の花で会席
【晩ごはん】
イタリアン食べ放題 ...
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10月26日　月曜断食47日目(7-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
シーチキン＆コーンサラダ・ポークウインナーとチーズのロール
【間食】
栗きんとん ...
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10月25日　月曜断食46日目(7-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
五目白和え・コーンサラダ・もも塩
【間食】
栗きんとん ...
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10月24日　月曜断食45日目(7-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
シーチキン＆コーンサラダ・厚焼き玉子
【間食】
キャンディーチーズ・スムージー ...
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10月23日　月曜断食44日目(7-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
玉子と蒸し鶏のサラダ・五目白和え・チキンサラダ
【間食】
キャンディーチーズ5粒・スムージー ...
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10月22日　月曜断食43日目(7-1断食 【食事の記録】
水のみ1300ml
【今日の感想】
ちょっとだるかったのと眠気あり
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10月21日　月曜断食42日目(6-7 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・はちみつトースト
【昼ごはん】
豚もやし・はちみつトースト・かぼちゃの米粉蒸しパン
【間食】
黄金あいすまんじゅう・串だんご ...
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