ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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10月 |
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18年10月24日（水）
月曜断食45日目(7-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
シーチキン＆コーンサラダ・厚焼き玉子
【間食】
キャンディーチーズ・スムージー
【晩ごはん】
プロテイン・納豆・大根サラダ・豆乳キャベツスープ
【今日の感想】
ウォーキング＆ランきつーぃ
何故かいつもより時間掛かってたなぁー。音楽聴きながらじゃなかったから？
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン シーチキン＆コーンサラダ（1人前） |
108 |
kcal |
| ローソン 切れてる厚焼き玉子（1人前） |
173 |
kcal |
| 15時 |
| ローソン キャンディーチーズ（1.66666人前） |
85 |
kcal |
| 17時 |
| グリーンスムージー（1人前） |
23 |
kcal |
| 21時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 22時 |
| 大根サラダ（1人前） |
136 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 豆乳キャベツスープ（0.5人前） |
226 |
kcal |
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1037 |
kcal |
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