[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

09月27日　月曜断食18日目(3-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・りんご半分
【昼ごはん】
やきとりもも塩・ごぼうサラダ・五目白和え
【間食】
やさい豆 ...
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09月26日　月曜断食17日目(3-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ1/2個
【昼ごはん】
やきとりもも塩・サラダ・やさい豆
【晩ごはん】
プロテイン・ゴーヤサラダ・スープ ...
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09月24日　月曜断食15日目(2-7 【食事の記録】
【昼ごはん】
ミニバームロール・パスタランチ
【間食】
ｼｭｰｸﾘｰﾑ・塩まめ大福
【晩ごはん】
かわらそば・ ...
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09月23日　月曜断食14日目(2-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
和菓子
【昼ごはん】
ハーブランチ
【間食】
唐津バーガー ...
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09月22日　月曜断食13日目(2-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
サラダ・サラダチキン
【晩ごはん】
野菜豆腐スープ ...
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09月21日　月曜断食12日目(2-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
やわらかﾁｷﾝ・たまごｻﾗﾀﾞ・シーチキン＆コーンｻﾗﾀﾞ
【晩ごはん】
プロテイン・野菜豆腐スープ ...
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09月20日　月曜断食11日目(2-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト100g・バナナ1
【昼ごはん】
やさい豆・おでん（牛すじ・だしまき卵・ロールキャベツ・お魚団子）牛すじがめっっちゃ硬かった！
【晩ごはん】
プロテイン・野菜スープ ...
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09月19日　月曜断食10日目(2-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
野菜豆・おでん（ロールキャベツ・筋・だしまき卵・ぼんじり）
【晩ごはん】
野菜スープ・バナナ ...
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09月17日　月曜断食8日目(美食に変更) 【食事の記録】
【昼ごはん】
黄金月見バーガー・ファンタグレープ
【間食】
枝豆・チーズ揚げ・塩ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
【晩ごはん】
わかさぎの南蛮漬け・焼き鳥・焼きそば・おはぎ ...
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09月16日　月曜断食7日目(美食) 【食事の記録】
【朝ごはん】
焼きおにぎり
【間食】
サラダ焼き煎餅4つ
【晩ごはん】
モスバーガー・ストロベリーシェイク・サラダ ...
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