月曜断食14日目(2-6【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

月曜断食14日目(2-6
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【朝ごはん】
和菓子
【昼ごはん】
ハーブランチ
【間食】
唐津バーガー
【晩ごはん】
枝豆少々・海鮮丼2口・ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1切れ
【夜食】
梨半分・お菓子・おつまみチーズ
【今日の感想】
ぅーん…やっぱり食べすぎてしまう…
でも美味しかったー！

【記録グラフ】
基礎代謝
1098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
11時
ハーブランチ（1人前） 800 kcal
17時
唐津バーガー（1人前） 600 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
海鮮丼（0.1人前） 48.3 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 166 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
22時
ブルボン ミニバームロール　マロンクリーム（6人前） 270 kcal
チータラ（2人前） 114 kcal
  2248 kcal
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