[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月30日　230130　あっと言う間に1月も終わりそうだ 【食事の記録】
【朝ごはん】 具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 にんじんスープ、おでん残り
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ミックスナッツ、煮干し、チーズ
【夜食】
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01月07日　230107　ネットスーパーに助けられる 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 海苔巻き(梅かっぱ、たくあん)、ポテトサラダ
【間食】 にんじんリンゴジュース、たいやき、デカフェ、チーズデザート
【晩ごはん】
【夜食】 ヤクルト
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01月06日　230106　風邪っぴき 【食事の記録】
【朝ごはん】 具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 参鶏湯、ごはん、サバ納豆、さつま揚げ
【間食】 チョコレート、ビスケット
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、バター醤油コーン&ピース
【夜食】 ヤクルト
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01月05日　230105　遺品整理スタートするのかしないのか問題 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 みかん、ラクサ(キャベツ、豚ひき肉、ウインナ、米粉)
【間食】 コーヒー、チョコレート、五穀ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、茹でカリフラワー、草餅磯部巻き、ゆで卵
【夜食】 ヤクルト
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01月04日　230104　お正月終わり 【食事の記録】
【朝ごはん】 ホテルバイキング
【昼ごはん】 ホットドッグ、サンドイッチ、ミルクティー
【間食】 コーヒー、五穀ビスケット
【晩ごはん】 お雑煮、茹でカリフラワー
【夜食】 みかん、ヤクルト
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01月03日　230103 家康とか家光とか 【食事の記録】
230103 家康とか家光とか 【朝ごはん】 ホテルの洋食
【昼ごはん】 コーヒー、トースト
【間食】 湯葉巻き揚げ饅頭、コーヒー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、柿の種、クラッカー
【晩ごはん】 旅館のバイキング
【夜食】
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01月02日　230102 華厳に乗って 【食事の記録】
230102 華厳に乗って 【朝ごはん】 コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】 栃木焼きそば、揚げ湯葉
【間食】 エスプレッソ、ミルクティー
【晩ごはん】 旅館の夕食たっぷり
【夜食】
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01月01日　230101　新年 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 お節料理、焼き草餅磯部巻き、みかん、梅酒
【間食】 コーヒー、たこ焼き、チョコバナナクレープ
【晩ごはん】 お節料理、焼き草餅磯部巻き、ビスケット
【夜食】 みかん、ヤクルト
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12月31日　221231　無事息災 【食事の記録】
221231　無事息災 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 肉そば、おいなりさん
【間食】 コーヒー、シュークリーム、五穀ビスケット
【晩ごはん】 お雑煮(もち、大根、にんじん、鶏肉、手毬麩、三つ葉、干しエビ)、カリフラワーベーコン炒め
【夜食】 みかん、ヤクルト
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12月30日　221230　柱購入 【食事の記録】
221230　柱購入 【朝ごはん】 コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】 前菜いろいろ、パスタ、魚料理、肉料理、ごはん、パン、ドルチェ、エスプレッソ
【間食】 コーヒー、アイリッシュルイボスティー、ブランデーケーキ
【晩ごはん】 丼飯(アボカド、しらす、ごま、みざん)
【夜食】
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