221231　無事息災【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月31日（土）

221231　無事息災
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221231　無事息災 画像1
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 肉そば、おいなりさん
【間食】 コーヒー、シュークリーム、五穀ビスケット
【晩ごはん】 お雑煮(もち、大根、にんじん、鶏肉、手毬麩、三つ葉、干しエビ)、カリフラワーベーコン炒め
【夜食】 みかん、ヤクルト

【今日の感想】









午前中、ビックリカメラでちょこっと買い物して、
お昼はそご◎の上にあるお蕎麦屋さんに行って食べよう。
と出かけた。
イイ感じで買い物も済み、
11時に蕎麦屋さんに行ったらば、
なんと既に営業中のうえ、長蛇の列!!
ココはいつもガラガラだから油断ちゃんだった。

場所を変え、東口で肉そば。
旨〜。











氷川さんの参道を久しぶりに歩く。
ジムの誰かが言っていたけれど、
参道の片側に出店が出ていて、
往年の賑やかさとは比べ物にならないけれど、
それなりの賑わい。
団子屋の前も醤油の焦げるイイ香り。

池では今年の小鴨が大きくなってて、
でも兄弟仲良くかたまってて。
カワイイ。











今年は。。。
いろいろあったなぁ。
いろいろ。
でも、良い年だった。
。。。と思う。
有り難いなぁ。

お付き合い下さった皆さん。
お付き合いはなかったけれど、日記を読ませていただいていた皆さん。
今年もお世話になりました。
来年もひとつヨロシクお願いいたします。

それでは、またね。
良いお年をお迎えください。

梅の香かおる年末の机より感謝を込めて
【記録グラフ】
朝読書
30分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2023/01/02 05:19 
｢無事息災｣、、、いい言葉だな。
なんなく出来そうで、なかなかに難しいワードだよ。

自分だけに時間がかけられる歳になってきました。
それもまた楽しんでくださいね♪♪
本年もよろしくお願いします。   m(_ _)m
 yukatroll 2023/01/02 10:30 
おはようございます。
今年も宜しくお願いします。

ホントだ。
心配事がなくなってた。
調子に乗って、またヤリ過ぎクイーンにならない様に、
ブレーキかけつつだな。
アハハハ（＾∇＾）
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