230106　風邪っぴき【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月06日（金）

230106　風邪っぴき
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【朝ごはん】 具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 参鶏湯、ごはん、サバ納豆、さつま揚げ
【間食】 チョコレート、ビスケット
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、バター醤油コーン&ピース
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











起床前から頭痛。

起きて本を読んでいたら寒気。
熱は無し。
咳も無し。
肩こり、頭痛、寒気、だるい。

ビタミンCと寝て治す。
【記録グラフ】
朝読書
120分
朝読書（分） のグラフ
 		QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2023/01/06 21:53 
私もだよ〜、ゾクゾク((•﹏•๑)))
お互いに疲れが出たか。
お大事にね。
生姜湯飲んで寝るっ！
 yukatroll 2023/01/07 17:59 
あらあら貴女も。
あれからほとんど寝ていて、
やっと頭痛がとれました。
頭痛が二日続いたの久しぶり。
キツかった〜囧
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