[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

12月22日　今日何日目？ 【メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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12月21日　吐くのやめる　２日目 【メンタルの記録】

吐いた。だって気持ち悪いんじゃもん。
夜食べるの禁止な。

【今日の調子】
間食多い。

【今日のできごと】

吐いた。

【不安に感じたこと】

体重が戻った、

【気をつけたこと】

間食にラスク食べた、


【今日の感想】

吐いた。
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12月20日　吐くのやめる　1日目 【メンタルの記録】
【今日の調子】

だりー

【今日のできごと】
...
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12月19日　吐くのやめる　１日目 【メンタルの記録】

なんかな、
摂食障害の見たら吐きすぎると歯が溶けたりするらしいけん
もう吐くのやめる。
とりあえず３日間。
やめてみる。

太ってももういいや。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

夜吐いた
しかも吐く前体重計乗ったら４８．５キロで
吐いた後は48,0キロ。


やめられそうにないや。
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12月18日　何日目？ 【メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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12月17日　何日目？ 【メンタルの記録】
【今日の調子】
つかれた

【今日のできごと】

太ったしな ...
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12月14日　１８日め 【メンタルの記録】
【今日の調子】

つかれた

【今日のできごと】
...
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12月13日　１７日目 【メンタルの記録】
【今日の調子】

考え込む

【今日のできごと】
...
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12月12日　１６日目 【メンタルの記録】
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】
...
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12月11日　１５日め 【メンタルの記録】
【今日の調子】

新型インフルかも

【今日のできごと】
...
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