[健康生活]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[健康生活]に関する記録ノート

03月23日 健康生活(03/23晴) 【健康生活】
健康生活(03/23晴) <健康ワンポイント情報>
健康づくりに挑戦し続けましょう!
~食生活と健康法~
がん予防の12ヶ条
01.バランスのとれた栄養を摂る
02.毎日変化のある食生活 ...
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03月22日 健康生活(03/22晴) 【健康生活】
健康生活(03/22晴) <健康ワンポイント情報>
僕のBlog「健康生活実践編」は、人気ブログランキングにも加入しました。
先日、僕のBlogで某氏からコメントを頂いたこともあって、「BLOG 人気ブログランキング RANKING」で、執筆者がどんなことを掲載しているのか流し読みしてたら、ドッキとする見出「早期リタイヤすると死期も早まる?テーマ:健康法2008-03-22 19:35:32」でBlogを開いて拝読した。執...
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03月21日 健康生活(03/21曇) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~血管が老化する危険因子~
1.血圧が高い
2.血糖値が高い
3.コレステロールが高い
4.肥満 ...
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03月20日 健康生活(03/20雨) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~「食品の安全性」~
この話題は「米国の狂牛病」「ファミレス」「偽装食肉」「中国の餃子」等で騒がれて、新聞・TVで報道されている通りです。
「消費者を騙す悪徳商法」や「安かろう悪かろう品質無視」等様々で、Newsは後を絶たない。

我が家では、妻が農家出身なので「家庭菜園」で野菜は賄ってます。 ...
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03月19日 健康生活(03/19曇) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~気になる健診結果ベスト4~
1位 高脂血症(コレステロールや中性脂肪)
2位 高血糖(血糖値)
3位 BMI
4位 高血圧 ...
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03月18日 健康生活(03/18晴) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~輸入加工食品の安全性~
加工食品は食品衛生法で国が検疫所で検査します。
その検査方法は、全体の1割をサンプル抜き出し検査するのみです。

生や茹た野菜は残留農薬検査がありますが、練り混ぜ加工食品(餃子やシュウマイ等)はノーチェックです。 ...
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03月17日 健康生活(03/17曇) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~口臭・体臭・加齢臭~
口臭は生活習慣や体内環境によって左右されます。
口臭や体臭の原因、対策、予防、治療に関心を持って、自分に合った対策を探していきましょう!
最近、ドラッグやスーパーの歯ブラシコーナーで、「舌専用ブラシ」の広告が増えた。団塊の世代を狙った商魂なのか?実態は口臭の主因の中に「舌苔」で加齢と共に異臭を発生するので、中高年層に需要が増えている為なのだ。
自分...
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03月16日 健康生活(03/16曇) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~コーヒーが病を予防する効果~
僕はコーヒーが好きなので、厚生労働省等の調査結果に関心を抱き記事を読んだ。
(要約)
[1]肝臓癌を減らす効果=厚生労働省の調査では、コーヒーを毎日飲む人の「癌」発症率(発病リスク)は、飲まない人の50%だった。
[2]血糖値の抑制効果=国立国際医療センターの調査結果でも、コーヒーを週一回以上飲む人は、飲まない人より
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03月15日 健康生活(03/15晴) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
「相互リンク」=リンクを貼ることは、自分だけでなく読者にとっても利点があります。更にお互いに読者層拡大に寄与するでしょう。
僕の「健康生活実践編」Blogのリンク先に「メタボ解消!!」(Chicoさんの体験論Blog)を掲載しました。
■健康生活実践編
http://ken21.blog104.fc2.com/
■Chicoさんの「メタボ解消!!」Blog
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03月14日 健康生活(03/14曇) 【健康生活】
<健康ワンポイント情報>
~健康維持の着眼点~
1.自分で出来る健康チェック
  血圧、貧血、尿、便潜血の点検
2.健康づくりと運動
  ストレッチやウォーキングの継続 ...
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