さぶちん。さん
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 足あと
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1952年生(男性)
大阪府 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス/睡眠障害/子どもの病気・健康/高齢者の健康・介護/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
サイクリング/マシントレーニング/ゴルフ 【病気・症状】
まだ何も症状はないです～ |
参加サークル（1）
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[四則演算ゲーム]に関する記録ノート
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06月08日 ぬこ写真
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【スライドパズル,四則演算ゲーム,文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
私が毎日アップしているネコの写真、可愛いでしょ。。。
ここにいるネコちゃんたちは、私の飼ってる子達ではなく、ネットでネコ好きが集まるサイトで出ていたものを収集した写真です。
あまりに可愛いし、楽しいので折角だからここで毎日1枚ずつ公開させて貰ってます。
犬も他のペットもみんな可愛いけど、私はやっぱりネコですね！
なんと言ってもあの身体の柔らかさが、たまらなく良いです。
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06月05日 今日は暑かった(^^ゞ
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【ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム,文字計算ゲーム,四則演算ゲーム,岩盤浴,自転車】 |
真夏のような暑さの中、自転車をこいで山道を登っていると、これから本格的な夏になったとき、どうなるんだろう？って思った。
会社に着いたら30分くらい汗が止まらず、タオル1枚ボトボト状態になりました。
真夏になったら、バスタオル1枚分くらい汗が出るかも・・・
汗をかくのは好きだけど、その後ののどの渇きが堪らないから、これを何とかする方法ってないのだろうか？
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06月03日 動きたい・・・
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【文字計算ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
どうも家にずっといると、身体がなまってくるようでイヤですね。
体重を落とすことだけが目的じゃないけど、すぐに体重に現れてくると何か意地になってしまって、何とか落とそうと考えてる自分が可笑しいです。
今はまた仕事が忙しくなっているため、思うように運動もできないし、体重も思ったほど落ちないけど、意識だけは常に持っていられるようになりましたね。
記録ダイエットと言うのは本当に誰でも簡単に意識改... |
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06月02日 運動不足の週末
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【追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
岩盤浴も2日間入ってないな～
運動とセットで岩盤浴すると、確実に体重が落ちるんだけど、その時間も取れないとストレスになりそう・・・
ここ数日通勤時の自転車で左足太股から股関節辺りまで、なんかだるくて重くなってる。
疲労だったら数日で回復するはずなのに、状態が変わらないと言うのは、単なる疲労ではないような感じだ。
筋肉量が増加して血行も良くなっていれば、軽くなるはずが重くなると言うのは、... |
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05月30日 岩盤浴の効果について
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【岩盤浴の効果,岩盤浴,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
今日は朝から電車に乗って大阪市内へ・・・遅い昼食を摂ってから会社には出ず帰ってきました。
帰ってから1時間岩盤浴に入り0.5㎏の体重減。
今は81.5㎏です。
【岩盤浴の効果】
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05月27日 体重が落ちてるよ～＼(^O^)／
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【脳トレ記録,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
今日初めて81㎏台に入った。＼(^^＠)／
毎日数100gずつの体重減少は、大きな希望が出てきますね～(*^_^*)
最近は食事量にも慣れてきて、今までの半分くらいでお箸が止まるようになった。また注文しても残すことに慣れてきたため、メニューを選ぶ時に量で迷うことが無くなってきた。
しかし、自分でも不思議なくらい少量でお腹が一杯になるのはおもしろいのと、食事代が半分くらいになったこともうれ... |
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05月26日 脳トレ
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【脳トレ記録,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
【今日の記録】
ネコ、カエルから、サル、チンパンジーに昇格！
【今日の感想】
脳トレってトレーニングだから、毎日やってれば上がっていくんだよね・・・はずだよね。。。d(^-^)ネ!
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05月23日 体重が落ちだした(^。^)
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【岩盤浴,便秘,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
昨晩体重を量ったら、また落ちだしているのでホッとした。
しかし、今の私のエネルギー収支はギリギリの所にあるようで、少し運動しないと増えるし、動けば落ちる状態だ。
基礎代謝+αの代謝量が、食事などの量より少ないと言うことなんだろうと思うけど、以前と比べて食事量は半分以下になってるんだけどな～・・・。
代謝率がそれだけ上がっているとも考えられるけど、何か今一これだけでは納得できない感じがある... |
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