動きたい・・・【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日(日)

動きたい・・・

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動きたい・・・ 画像1
どうも家にずっといると、身体がなまってくるようでイヤですね。
体重を落とすことだけが目的じゃないけど、すぐに体重に現れてくると何か意地になってしまって、何とか落とそうと考えてる自分が可笑しいです。

今はまた仕事が忙しくなっているため、思うように運動もできないし、体重も思ったほど落ちないけど、意識だけは常に持っていられるようになりましたね。
記録ダイエットと言うのは本当に誰でも簡単に意識改革できるから、これの応用範囲はかなり広いと思います。

色々考えて試してみたいですね。。。

【記録グラフ】
岩盤浴入浴後減少量
1.6kg
岩盤浴入浴後減少量(kg) のグラフ
岩盤浴
150分
岩盤浴(分) のグラフ
朝の体重
82.2kg
朝の体重(kg) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
夜の体重
81.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
30秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
86秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
体重
81.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
flo 2007/06/03 18:35
世の中、マスコミも騒ぐし、国民もつられて、成人病に予算が掛かるからと、医者も老人にダイエットをすすめています。肥満に神経質になってきているのは、アメリカみたいですね。自己管理、とか言うけれど政治家も医者も太っているではないか!と、思う。そう言う私も9月に健康診断に向けてダイエット奮闘中です。太ってる内科医から、あれこれ注意されるの嫌なんです。笑。体格良くても健康な人もいる。かえって痩せている人が糖尿病だったりしますよね。
さぶちん。 2007/06/03 22:07
pino9さん、こんちにちわ。
初めて書き込みしていただきましたね。ありがとうございます。m(__)m

仰るとおり、健康なんて人から注意されてするものではなく、自分でその気にならないと苦痛でしかないし、意味がないと思います。
病気になった人は、治療方法とか薬などの事をよく知ってる人が多くいますけど、元気な人が元気を維持する方法を知ってる人が少ないと思います。
自分が関心を持たないと知ろうとしない、それは最初から無関心だからです。

健康は自分がその意識を持って行動することでしか維持できないのに、可笑しいですよね。。。

私はとりあえず運動不足で少し出てきたお腹を元に戻そうと思ってます。
お腹が出ていたら、健康の話を人にできないですものね。。。
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