お疲れ様でした。素晴らしい業績ですね。
血の流れすごく大切だと思います。
私は陰陽の食べ物や血の流れなど東洋的な考えから生活しています。
朝は酵素を多く含む食品をとることを心がけています。
しかし、怒りを感じる人と接してもその場では笑顔で相手にしなのですが
夜になると怒が込み上げ不眠になります。
あの時ちゃんと言えば良かったと後悔しますが人と争うのは嫌いで
どうしても良い人になってしまいます。
これが極度のストレスとなり免疫の低下と不眠で風邪や頭痛になります。
健康を心がけていても精神からやられてしまいます。
昔は攻撃してましたし、男に平手打ちするほど気が強かった。
精神的に強くなりたいです。

>きなこさん
お久しぶりですm(__)m
ストレスが不眠や体調に影響があると感じられていれば、とりあえず良いんじゃないでしょうか？
多くの人をカウンセリングしてきましたが、自分がストレスを持っていることさえ気がついてない人も多く、まして体調の変化が自分にあったことなど想像もしていない人が多いのには驚かされます。

精神的に強くなると考えるのは難しいです。。。
何が強いのか、と言う対象も数値目標もないだけでなく、精神というのは個人の価値観の問題も大きいからです。
ストレスを溜めない方法は、大きく二つだと思います。
一つは、忘れること、捨てること、です。
二つ目は、吸収することです。
ストレスとは自分自身が作り上げた「防壁」のようなもので、自分との価値観や我欲と違ったシーンでこの「防壁」が受け入れなくしてしまう事だと思います。
この防壁を変えたくなければ、忘れるか、捨てるしかないのです。
また、この防壁は自分が殆ど無意識で作ったものなので、これをもっと低くして色々なことを受け入れられるようにすると、今までイヤだったこと、ストレスの原因だったことが嘘のように吸収されていき、ストレスなんて感じなくなります。
この方法は無意識で作った防壁を、今度は意識して防壁の意味を自分が確認する作業が必要ですが、全ての人に必要なことだと思います。
特にストレス過多で大病になった人などは、医者や薬に頼るより、自分でストレスを解放することが重要だと思います。　他人のために自分が病気になるなんて、そんな馬鹿なことはないでしょうから、そのことを考えると少し面倒な作業ですが、ぜひやってみて欲しいものですね。。。

しかし・・・きなこさんのブログからは想像できないです。
男に平手打ちをしていたなんて・・・(^^ゞ

医者や薬に頼るまでそこまでひどくはないです(笑)
とにかく気が強いのです。負けず嫌い！
丸くなりました。平手打ちはまだいいほうです。
男の背中に飛び蹴り、ガラスドアを蹴りいれて割ったことも…
上司にも食ってかかりクビになりそうに…
若かった。。。二十歳前後がピークだった
結婚して平和な日々ですっかりおとなしくなった
ですよね。他人のために病気になるなんてバカみたい。
たぶん、昔のように一言われたら100返すとか
やったらやり返すことしなくなったから。。。たまるのです。
このキャラは私本来じゃないのかも
昔みたいにムカついて海に沈めるぞなんてそんな恐ろしいこと
言わなくなったものね(笑)

>医者や薬に頼るまでそこまでひどくはないです(笑)
えっと～(;^_^A アセアセ…　これはストレス過多で大病になった人のことで、決してきなこさんのことではないです～ぅ(;-・。・-;)

でも・・・凄かったんですね～
ヤンママみたい・・・(。_・☆＼ ベキバキ
丸くなるのは自然のことでしょ。
若いから失う物も少ないし、怖いものも余りないから突っ走れるけど・・・
歳を取ると言うことは臆病になることではなく、賢くなるという風に私は解釈しています。
私も未だにすぐ切れるので、反省することしきりですが・・・