さぶちん。さん
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 足あと
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1952年生(男性)
大阪府 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス/睡眠障害/子どもの病気・健康/高齢者の健康・介護/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】
サイクリング/マシントレーニング/ゴルフ 【病気・症状】
まだ何も症状はないです～ |
参加サークル（1）
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[文字計算ゲーム]に関する記録ノート
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07月08日 ジャーンプ③
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【文字計算ゲーム】 |
このネコはどこに行くつもりなんでしょ？
この後どうなったのか気になりますね。
昨晩鳥取から来た男性、年齢54歳で体温35℃、糖尿、心筋梗塞の気があり要注意とのこと。
かなり肥満体質で運動をしても逆に太り、疲労も大きくかなりの重症のようでした。
血行改善がどこまでできるか、目標体温を36℃以上に設定して、改善に取り組んで貰うことにします。 |
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06月16日 no title
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【岩盤浴,スライドパズル,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
【今日のにゃんこ】
猫じゃらしで遊んで貰っていて楽しいけど、自分のシッポが気になるにゃんこでした～(^_^;)
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06月14日 帰りは大雨(^_^;)
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【ABC探索ゲーム,スライドパズル,文字計算ゲーム】 |
朝は殆ど雨に遭わず会社に行けたのに、帰りは大雨になってしまい、靴の中までボトボトになって帰ってきました。
明日も雨らしいし、今日から梅雨入りなんでしょうね・・・
これからこういう状態で通勤するのであれば、なんか雨用の装備を探す必要がありそうです。
もちろんカッパの上下を着てるから服は濡れないんですが、靴が雨と、水しぶきと、一番最悪なのはカッパのズボンから流れ落ちてくる雨が直接靴の中に入ってく... |
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06月09日 停滞中
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【文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,岩盤浴】 |
4日前にもうすぐ70㎏台と喜んでいたのに、あの日以来体重の減少が止まってしまった(T^T)
気がゆるんだのか、何か原因があるはず・・・
一番気になるのが、少し過労気味になってるということ。。。
ここで急速を取るか、運動量を増やすか、まるで正逆の考え方なので、間違ったら太るか、倒れるかのどちらかの結果が待ってるから、ちょっと慎重に考えてみよう。
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06月08日 ぬこ写真
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【スライドパズル,四則演算ゲーム,文字計算ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
私が毎日アップしているネコの写真、可愛いでしょ。。。
ここにいるネコちゃんたちは、私の飼ってる子達ではなく、ネットでネコ好きが集まるサイトで出ていたものを収集した写真です。
あまりに可愛いし、楽しいので折角だからここで毎日1枚ずつ公開させて貰ってます。
犬も他のペットもみんな可愛いけど、私はやっぱりネコですね！
なんと言ってもあの身体の柔らかさが、たまらなく良いです。
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06月05日 今日は暑かった(^^ゞ
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【ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム,文字計算ゲーム,四則演算ゲーム,岩盤浴,自転車】 |
真夏のような暑さの中、自転車をこいで山道を登っていると、これから本格的な夏になったとき、どうなるんだろう？って思った。
会社に着いたら30分くらい汗が止まらず、タオル1枚ボトボト状態になりました。
真夏になったら、バスタオル1枚分くらい汗が出るかも・・・
汗をかくのは好きだけど、その後ののどの渇きが堪らないから、これを何とかする方法ってないのだろうか？
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06月03日 動きたい・・・
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【文字計算ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
どうも家にずっといると、身体がなまってくるようでイヤですね。
体重を落とすことだけが目的じゃないけど、すぐに体重に現れてくると何か意地になってしまって、何とか落とそうと考えてる自分が可笑しいです。
今はまた仕事が忙しくなっているため、思うように運動もできないし、体重も思ったほど落ちないけど、意識だけは常に持っていられるようになりましたね。
記録ダイエットと言うのは本当に誰でも簡単に意識改... |
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06月02日 運動不足の週末
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【追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
岩盤浴も2日間入ってないな～
運動とセットで岩盤浴すると、確実に体重が落ちるんだけど、その時間も取れないとストレスになりそう・・・
ここ数日通勤時の自転車で左足太股から股関節辺りまで、なんかだるくて重くなってる。
疲労だったら数日で回復するはずなのに、状態が変わらないと言うのは、単なる疲労ではないような感じだ。
筋肉量が増加して血行も良くなっていれば、軽くなるはずが重くなると言うのは、... |
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05月30日 岩盤浴の効果について
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【岩盤浴の効果,岩盤浴,追跡記憶ゲーム,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム】 |
今日は朝から電車に乗って大阪市内へ・・・遅い昼食を摂ってから会社には出ず帰ってきました。
帰ってから1時間岩盤浴に入り0.5㎏の体重減。
今は81.5㎏です。
【岩盤浴の効果】
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05月27日 体重が落ちてるよ～＼(^O^)／
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【脳トレ記録,四則演算ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム,追跡記憶ゲーム】 |
今日初めて81㎏台に入った。＼(^^＠)／
毎日数100gずつの体重減少は、大きな希望が出てきますね～(*^_^*)
最近は食事量にも慣れてきて、今までの半分くらいでお箸が止まるようになった。また注文しても残すことに慣れてきたため、メニューを選ぶ時に量で迷うことが無くなってきた。
しかし、自分でも不思議なくらい少量でお腹が一杯になるのはおもしろいのと、食事代が半分くらいになったこともうれ... |
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