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07年06月05日（火）
今日は暑かった(^^ゞ |
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< ダイエットって・・...
｜ 減量6㎏達成！ >
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真夏のような暑さの中、自転車をこいで山道を登っていると、これから本格的な夏になったとき、どうなるんだろう？って思った。
会社に着いたら30分くらい汗が止まらず、タオル1枚ボトボト状態になりました。
真夏になったら、バスタオル1枚分くらい汗が出るかも・・・
汗をかくのは好きだけど、その後ののどの渇きが堪らないから、これを何とかする方法ってないのだろうか？
そう言えば以前トレーニングしていたとき、最初は途中で水分補給しないとのどが渇いていたのが、1週間ほど経つとトレーニング終わるまで飲まなくても良いようになり、1ヶ月も経った頃はトレーニング後の水分補給も必要ないようになったのを思い出した。
汗の出方も運動にあわせて変化していくようだから、これから少しずつ慣れていくんだろうな・・・と言う期待をしておこう。
昨日までの3日間は運動を一切しなかったけど、岩盤浴のおかげか、体重は増えずに済んだみたいで良かった。。。
今日は3日ぶりの自転車なのに、殆どしんどくなくて、いつも一番きついところで使うギアが普段より2つ残して上がってこれた。
体力が完全に回復した感じで好調でした。(*^_^*)
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