「岩盤浴」「ABC探索ゲーム」「スライドパズル」「自転車」「文字計算ゲーム」 ～さぶちん。さんの記録ノート

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さぶちん。さんの2007年06月の記録ノート

2ヶ月で7㎏・・・

 06月30日（土）
何もしないで落とせるのは、この辺りが限界かな？
6㎏までは順調に落ちたけど、7㎏辺りから停滞気味が続いていて、これ以上は今のままでは難しそうに思えてきた。

ストレスもあり体調も万全でないため、運動量を増やすと途端に疲労が溜まることが多く、現状では対処方法がなくなった感じです。

しばらくは今の体重を維持することに目標を変更して、色々な問題が解決してから再度ダイエットを開始することにしま...
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no title

 06月29日（金）
マスクを付けたら顔がちっちゃくなってかっこいいでしょ！
でも、これって前が見えないんだよね～r(￣ ￣=)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
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no title

 06月28日（木）
僕、のびた
横から見てものびた～・・・
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今日のにゃんこ0627

 06月27日（水）
こども：おかあちゃん、ぼくネコまんま食べたいな～
おかあちゃん：よしよし、そんなネコの食べ物みたいなものより、もっとおいしいご飯を食べさせてあげるからね。
いい子だからネンネしなさい・・・ノミがいないかな・・・
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今日のにゃんこ0626

 06月26日（火）
僕って男前？

東京-福島と打合せと講演で、話をしすぎて声がかれてしまった出張でした。

大阪に着いたら何があったのか、JR新大阪は電車が1時間以上の遅れが出ていて、夜の10時なのにホームは人で溢れかえっていました。
やっと来た電車もすし詰め状態で、朝のラッシュ時と同じような状態で何とか帰宅できましたけど、何ながあったんでしょうね。 ...
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今日のにゃんこ0625

 06月25日（月）
ふぅ～、また朝までやっちゃった・・・
ヽ(^○^)ノファーーァ!

今日・明日と東京-福島に出張ですので、帰宅まで記録はお休みです。。。
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今日のにゃんこ0624

 06月24日（日）
・・・？？？
何か書こうと思ったけど、どうしたらみんな上にジャンプするようにできるんだろ？
エビの養殖場では電流を流して、穴に潜っているエビを上にはねさせて捕るんだけど、同じような格好・・・

昨日のライブで痛めた耳がまだ耳なりしてます。
鼓膜に傷が着いたのかも・・・
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今日のにゃんこ0623

 06月23日（土）
人間：今日はどうされました？
ねこ：ちょっとシッポの先が痛くて・・・
人間：そうですか。じゃ、手を出して・・・
ねこ：？・・・
人間：風邪でしょう。薬出しておきますから。
ねこ：？？？あの～・・・しっぽが痛いんですけど・・・ ...
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今日のにゃんこ0622

 06月22日（金）
おみやげには●●名物「ネコまんじゅう」
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今日のにゃんこ0621

 06月21日（木）
左手前から
ねこA:僕にそれ頂戴よ～
ねこB:お前一人で全部食うつもりじゃないだろうな？
ねこC:おいしい臭いだけど、おいしい？
ねこD:・・・・（黒くて表情がわからん・・・(^^ゞ）
人間:お前ら、手を出したら晩飯抜きだからな！じっとしてろよ！
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今日のにゃんこ

 06月20日（水）
いぬ：あの～・・・ﾎﾞｿﾎﾞｿ・・・
ねこ：ひそひそ話かよ～
いぬ：ﾎﾞｿﾎﾞｿ・・・・
ねこ：うっ！お前ニンニク食ってきただろ！
　　　近づくな！息がくせ～よ！
...
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今日のにゃんこ

 06月19日（火）
ガッシャーン！！・・・怒らないよね？ねぇ～？　
やっぱり怒るんだ！>*０*<キャアアッ
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今日のにゃんこ

 06月18日（月）
膝の間のくぼみって、僕の身体にピッタリなんだよね～。
しあわせ～ｵﾔｽ~~~^ヾ☆(*￣┏Д┓ゞ) ﾈﾑﾈﾑ…
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今日のにゃんこ

 06月17日（日）
【今日のにゃんこ】
大好きな箱の中でのびのびして寝るのが大好き。でも変な格好になったけど、眠いからまぁいいやって思っているにゃんこでした～(#^.^#)
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no title

 06月16日（土）
【今日のにゃんこ】
猫じゃらしで遊んで貰っていて楽しいけど、自分のシッポが気になるにゃんこでした～(^_^;)

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あれれ(・_・?)・・・から、やったぞ！

 06月15日（金）
体重が順調に増えだしたゾ！
なんでだろ？

昨日と今日は雨のため、電動自転車にしたからかな～？
スポーツドリンクを飲み過ぎたからかな？
ちょっと便秘気味だからかな？ ...
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帰りは大雨(^_^;)

 06月14日（木）
朝は殆ど雨に遭わず会社に行けたのに、帰りは大雨になってしまい、靴の中までボトボトになって帰ってきました。
明日も雨らしいし、今日から梅雨入りなんでしょうね・・・
これからこういう状態で通勤するのであれば、なんか雨用の装備を探す必要がありそうです。
もちろんカッパの上下を着てるから服は濡れないんですが、靴が雨と、水しぶきと、一番最悪なのはカッパのズボンから流れ落ちてくる雨が直接靴の中に入ってく...
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暑い(;´д｀)ゞ ｱﾁｨｰ!!

 06月13日（水）
もうすっかり夏の陽気です。
北海道の道東部では軒並み30℃を超えたとか、まだクーラーは早いと思い付けていませんが、机に置いている腕の所は汗でベタベタして気持ち悪いし、窓を開ければ涼しい風が入っては来るけど、一緒に虫さんと子供の大きな遊び声も飛び込んで来て、集中力は最低でした。

今朝は朝食のパンを買い忘れていて、食べるものがなく、仕方ないので朝から手作り豆腐とウィーダーインゼリーで朝食を済ま...
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停滞突破？

 06月12日（火）
昨日から急激に体重が落ちだしたような気がする。
このまま続いてくれれば、停滞時間は4日間で済んだことになるんだけど、どうなんだろ？？？

停滞中はアミノ酸と豆腐、納豆、鶏肉などのタンパク質を摂って、ひたすら静養に励んだけど、これで良かったと言うことなのかな？

いろいろ身体のことは想像できるけど、実際に正確に判断するのは難しいですね。 ...
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70㎏台＼(^O^)／

 06月11日（月）
ついに待望の70㎏台に入りました！
と言っても、フィットネスでマシントレーニングの後、サウナで汗を流した直後の体重ですから、ボクシングの軽量と同じでカラカラ状態の話ですが・・・

その後食事をして帰ってきて計ってみると80.7㎏でした。

今から岩盤浴で少し眠ってきます。 ...
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岩盤浴の効果について（2）

 06月10日（日）
前回から少し間が空いてしまいましたが、続きを書いていきます。

【岩盤浴の効果】
●血行とストレスの関係
ストレスが大きくなると、自律神経やホルモンのバランスが崩れると同時に、肉体にも強い緊張が生じます。
ここでは、肉体的緊張と血行について説明します。 ...
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停滞中

 06月09日（土）
4日前にもうすぐ70㎏台と喜んでいたのに、あの日以来体重の減少が止まってしまった(T^T)
気がゆるんだのか、何か原因があるはず・・・

一番気になるのが、少し過労気味になってるということ。。。
ここで急速を取るか、運動量を増やすか、まるで正逆の考え方なので、間違ったら太るか、倒れるかのどちらかの結果が待ってるから、ちょっと慎重に考えてみよう。
...
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ぬこ写真

 06月08日（金）
私が毎日アップしているネコの写真、可愛いでしょ。。。
ここにいるネコちゃんたちは、私の飼ってる子達ではなく、ネットでネコ好きが集まるサイトで出ていたものを収集した写真です。
あまりに可愛いし、楽しいので折角だからここで毎日1枚ずつ公開させて貰ってます。

犬も他のペットもみんな可愛いけど、私はやっぱりネコですね！
なんと言ってもあの身体の柔らかさが、たまらなく良いです。
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今日は少し疲労気味

 06月07日（木）
昨日は自転車通勤22㎞、マシントレーニング、サウナ、岩盤浴と久々にフルセットをやったので、今日は疲労が残ってしまってる感じです。
もうすぐ80㎏を切れると思ったら、我慢できなくなって無理したんでしょうね。
80㎏を切れると7㎏減量なのと、80キロ台と言うのと、70㎏台というのではイメージからして違いすぎるから、ここまで来たら早く切りたいですね。

今日は午後から江坂で打合せがあるけど、自転...
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減量6㎏達成！

 06月06日（水）
本格的に開始したのが4/29だから、35日くらいで約6㎏の減量ができた。
今回は今までより少し時間がかかったけど、記録ノートをしているお陰で苦痛なくここまで来ることができた。

お腹もすっかりへこんで、今まで91㎝だったスラックスも85㎝のものも入るようになり、昔のスラックスが履けるようになった。
しかし、太ってから買った新しいスラックスがはけないのは何とも残念な気持ちだ。。。
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今日は暑かった(^^ゞ

 06月05日（火）
真夏のような暑さの中、自転車をこいで山道を登っていると、これから本格的な夏になったとき、どうなるんだろう？って思った。
会社に着いたら30分くらい汗が止まらず、タオル1枚ボトボト状態になりました。
真夏になったら、バスタオル1枚分くらい汗が出るかも・・・

汗をかくのは好きだけど、その後ののどの渇きが堪らないから、これを何とかする方法ってないのだろうか？
...
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ダイエットって・・・

 06月04日（月）
今ちょっとしたことで、ダイエットについて調べ物をしています。
ダイエット関連のサイトは色々あるけど、殆どがどこかの会社のサイトで、実にいい加減なことが書いてあるように思いました。

体重が増える原因なんて人によって様々なのに、こうしたら痩せられます！って言えないでしょ！。

確かに単なる脂肪太りだけで見ると、消費カロリーより摂取カロリーが多いから、摂取カロリーを少なくしましょう、と言うこ...
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動きたい・・・

 06月03日（日）
どうも家にずっといると、身体がなまってくるようでイヤですね。
体重を落とすことだけが目的じゃないけど、すぐに体重に現れてくると何か意地になってしまって、何とか落とそうと考えてる自分が可笑しいです。

今はまた仕事が忙しくなっているため、思うように運動もできないし、体重も思ったほど落ちないけど、意識だけは常に持っていられるようになりましたね。
記録ダイエットと言うのは本当に誰でも簡単に意識改...
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運動不足の週末

 06月02日（土）
岩盤浴も2日間入ってないな～
運動とセットで岩盤浴すると、確実に体重が落ちるんだけど、その時間も取れないとストレスになりそう・・・

ここ数日通勤時の自転車で左足太股から股関節辺りまで、なんかだるくて重くなってる。
疲労だったら数日で回復するはずなのに、状態が変わらないと言うのは、単なる疲労ではないような感じだ。
筋肉量が増加して血行も良くなっていれば、軽くなるはずが重くなると言うのは、...
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今晩も現場呼び出し・・・(T_T)

 06月01日（金）
今度は設計事務所からの電話で、再度今晩も10時から現場打合せになりました(T_T)
今日は電車が走ってる間に帰れないと思う。。。
ボランティアなのにタクシー代も自腹は参ったな～

と言うことで、今日もフィットネスはお休みです。
でも自転車だけは乗ってるから良いとしましょう。(*^vﾟ)v ...
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