体重が落ちだした(^。^)【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さぶちん。さんのトップページ>記録ノートを見る>体重が落ちだした(^。^)
07年05月23日（水）

体重が落ちだした(^。^)
< 久々の自転車通勤 　｜　出張から帰宅 >
体重が落ちだした(^。^) 画像1
昨晩体重を量ったら、また落ちだしているのでホッとした。
しかし、今の私のエネルギー収支はギリギリの所にあるようで、少し運動しないと増えるし、動けば落ちる状態だ。
基礎代謝+αの代謝量が、食事などの量より少ないと言うことなんだろうと思うけど、以前と比べて食事量は半分以下になってるんだけどな～・・・。

代謝率がそれだけ上がっているとも考えられるけど、何か今一これだけでは納得できない感じがある。
調子が悪いわけではないけど、便通が以前と比べて快便と言うことがないことや、体重がすんなりと落ちないことが、何か引っかかる原因だと思う。

いずれにしても今のやり方は体に大きな負担をかけているわけではないので、このまま継続して様子を見ていくしかないだろう。


【記録グラフ】
自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		岩盤浴
75分
岩盤浴（分） のグラフ
 		文字計算ゲーム
53秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
34秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
158秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
サラダ 2007/05/23 21:18 
代謝率上昇は仕方がないのですが、上昇と言っても限度はあるでしょうから
それを下回る食事量＋運動なんでしょうねぇ、、、はぁ道は遠いです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE