久々の自転車通勤【さぶちん。さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月22日（火）

久々の自転車通勤
< 今日も座りっぱなし 　｜　体重が落ちだした(... >
久々の自転車通勤 画像1
今日は4日ぶりの自転車通勤だ。
予想していたしんどさはなく、いつもよりずっと楽に会社まで来ることができた。
先日のビリーズブートは何だったんだろ？？？
自転車通勤は往きだけでも300kcal以上消費する、私にとってはかなりハードな運動なのに・・・
あれは5分で息が上がり、続けようという意志がなくなってしまうのは、精神的なものなんだろうか？

尤も動く場所をちゃんと確保してなかったというのもねやる気が出ない一因だったと思うので、次回はちゃんと運動スペースなどを確保してからやってみよう。

しかし、最近体重が落ちない・・・、と言うより増えてしまった原因は運動だけではないように思われる。
何か便の出方が悪くなっていて、すっきりと出ていないような感じ、何か残っていて残尿感じゃなく残便感とでも言うのか、そんな感じがいつもある。
少々便秘気味になってるのかも・・・。


【記録グラフ】
自転車
22km
自転車（km） のグラフ
 		岩盤浴
75分
岩盤浴（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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