[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

01月26日　顔晴る 【通常日記】
【今日のできごと】
今日の出来事
【今日の感想】
編入社式だった。すべては明日から。どうなることやら。顔晴れでいきます。我を張らずに。
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01月20日　今日からがはじまり 【通常日記】
【今日のできごと】
疲れた。でも誰も自分の仕事ぶりは評価してくれないどころか、批判されているかも。
働いていない、仕事していないってね。
【今日の感想】
今日から毎週1回は、徒歩＆バス通勤しよ。
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01月18日　今日からはじめること 【通常日記】
【今日のできごと】
今日からはじめること
【今日の感想】
年末までに12キロ痩せるために。
①毎日、夕15分歩く。
②会社では出来る限りエレベータを使わず、会談で移動する。 ...
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06月19日　開始 【通常日記】
【今日のできごと】
ナイシトール　５錠　服用
【今日の感想】
今日から開始。記録を取る。
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02月20日　新たな始まり 【通常日記】
【今日のできごと】
今日からが始まり。
【今日の感想】
おそいけど、今年の目標。なかなか難しいけど頑張るぞ。

①体重減、体脂肪減 ...
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12月10日　衆議院選挙の投票に行こう！！！ 【通常日記】
白票、無効票、投票に行かない棄権は、現状肯定、白紙委任、自分の権利を捨てることです。
ベストの選択はできないかもしれません。でもベターな選択を与えられた選択肢を選んでいくことが
大切なのです。民主政治は、永続的な改善活動です。

ダイエットと同じです。いろいろ試して、これぞという画期的な方法はないけれど、日々の積み重ねで結果を得られます。
...
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01月14日　千里の道も… 【通常日記】
【今日のできごと】
一歩から。諦めず、へこたれず、前に向かって進んでいこう。
【今日の感想】
すぐにあきらめて、持続できない自分。減量も、語学も、資格勉強も。最初だけは意気込む。
途中で挫折する。その繰り返しの２０年。
そろそろたいがいにしないといけない。
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01月13日　がんばるぞ！ 【通常日記】
【今日のできごと】
千里の道も一歩から。
【今日の感想】
今までこれを唱えて、実践してこなかった。
高邁なことを言うばかりでなく、地道に少しずつ努力していきたい。
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01月06日　今日からが始まり。 【通常日記】
【今日のできごと】
今日からが始まり。
【今日の感想】
今年の目標
①体重減、体脂肪減
１年で１２キロ減。６パーセント減。一月、１キロ減、０．５パーセント減。 ...
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07月11日　昨日は食べ過ぎた。 【通常日記】
【今日のできごと】
なので朝はスムージーだけに。今度から食べ過ぎた翌朝はスムージーを飲もう。
【今日の感想】
昨日あれだけたらふく食べたのに、体重激増していなくて一安心。
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