[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[通常日記]に関する記録ノート

05月17日　至らなさを振り返る機会に

【通常日記】

【今日のできごと】
今日のよかったこと．．．
①仕事で、今までそれほど意図としていなかった他者への共感を言葉で示すことができた。
②自分の気持ちに素直になると同時に、他者への思いやりの大切さを改めて感じた。
③早目に上がれたので、自炊して、ゆっくり家でニュース見たり、音楽聴いたり、
本読んだり、ウォーキングしたり出来た。 ...

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05月16日　明日からまた頑張るぞ。

【通常日記】

【今日のできごと】
週末は体調崩してしまいました。3日間ゆっくりしたら吹っ切れました。というか、疲れが少し取れました。
まだまだですね。

今日のよかったこと。
１．先週声かけてもらえた人と話ができたこと。彼女は容姿端麗、優しそうなので、彼氏はいるだろうなぁ。来週はもっと話ができるといいなぁと思った。 ...

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05月13日　いろいろあります。

【通常日記】

【今日のできごと】
今日のよかったこと。
1．ゆっくり黙想し、祈る時間があったこと。
2．予定していた仕事が少し順調にできたこと（一部先輩、同僚の助けが必要だが・・・）
3．断捨離の大切さをしみじみ感じたこと（自分の個人の生き方、これまでのこだわりやものやあることへの執着など）

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05月12日　今日はお天気も良く

【通常日記】

【今日のできごと】
でも気分は最悪．．．人の自分に対する言動を見て、人間って、言葉に気をつけないといけないとつくづく感じました。
そういう人って、自分の感性にすべてが同調してくれると思っている人ばかり。協調でないんだよね。
でも、なんだか、無理して我慢するより自分を出した方がいいなぁって、今日つくづく感じました。
（礼節は必要ですけどね）
...

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05月11日　今日も雨です。

【通常日記】

【今日のできごと】
色々けなされたり、批判されるのは、興味持たれているのでしょうが、行蔵は我に存す。毀誉は他人のこと。我は与らず。（勝安房守）
だと思いました。龍馬伝の武田さんの勝役、いいですね。慶喜役は訳は見事、本木さんの影を振り切って、憎々しい演技していますね。

今日良かったこと
①仕事が予定より進んで実施できていること。 ...

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05月10日　雨ですね。

【通常日記】

【今日のできごと】
雨でもまた週末は天気よさそうですね。

今日のよかったこと
１．今日ではないが昨日、気になっている女性みずから声をかけて頂いた。すごくうれしかった。近年になくうれしい出来事。
それも自分の体調を心配されていることを伺って。ちょっと感涙もの．．．もっと親しく色々な話とかできるとうれしい。 ...

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05月07日　今日から趣向を変えます。

【通常日記】

【今日のできごと】
今日ある記事を読んでいたら、うつや五月病、そして自分のモチベーションや生き方にちょっとプラスになる
ものがありました。

それは、その日一日のよかったことを理由と共に3つあげて、日記のように記録していく。ということでした。
そうすることで、ストレスが軽減される効果があるとの記事が出てました。 ...

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04月28日　明日からGW	【通常日記】
【今日のできごと】休みは近場でのんびりと過ごす1日を持ちたいと思う。あとは部屋の掃除や家事、普段できないこと。近場でいけなかったところへ行きたいと思う。
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04月27日　あさってから	【通常日記】
【今日のできごと】ゆっくり休むぞ。今年のGWは、ゆっくり近場で過ごす。お金もさほどないし。余裕もないし。とにかく体をゆっくり休めよう。
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04月26日　4ヵ月で・・・	【通常日記】
【今日のできごと】体重が8キロ減。一昨年9月からでは、18キロ減です。体脂肪も10パーセント以上減少です。この間に気をつけたことは、カロリーです。油で揚げたものは大好きですが、週1，2回程度にして、その代わり、野菜を多く取るようにしてます。 ...
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