[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

04月19日　徹夜の荷作り 【運動の記録】
徹夜の荷作り ジョギング49分（9km）
スイム1500ｍ



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04月18日　no title 【運動の記録】
ジョギング（53分）9.2km




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04月17日　朝 ＲＵＮ 【運動の記録】
ジョギング54分（10km）




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04月15日　病み上がりバイク ＆ ＲＵＮ 【運動の記録】
病み上がりバイク ＆ ＲＵＮ ロードバイク64km
ジョギング55分（10km）



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04月11日　雨かぁ… 【運動の記録】
朝 ＲＵＮしようと早起きして着替えたら雨の音が…
無駄ヴァーム飲んでしまった…

昨日は昨日で仕事の帰りに、職場近くのプールで泳ごうと行ったら
貸切…
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04月08日　桜バイク ＆ 桜 ＲＵＮ ＆ スイム 【運動の記録】
桜バイク ＆ 桜 ＲＵＮ ＆ スイム ロードバイク66km
ジョギング80分（13.5km）
スイム950ｍ


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04月05日　しだれ桜 RUN 【運動の記録】
しだれ桜 RUN 朝　ジョギング58分（9.8km）
夜　ジョギング40分（7.8km）
スイム1500ｍ


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04月04日　no title 【運動の記録】
ジョギング50分（9km）




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04月03日　朝　ＲＵＮ 【運動の記録】
ジョギング50分（9km）




今日も土曜日同様、荒れるという事なので ...
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04月01日　バイク ＆ ＲＵＮ 【運動の記録】
バイク ＆ ＲＵＮ ロードバイク58km
ジョギング60分（12km）



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雨の中…↑ 　みたお
5/13 　Reケン
20240513 　rm-112
4:30起床 　pushuca
焼鮭 　みど☆り
たんきり　 　打ち水
ブロック？ 　mommomo
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
5/12 　つかっと
20240512 　rm-112
音色♪ 　ましゃもも
5/12 　kobaya
休日　映画鑑賞 　きょろきょろ６０Ｄ
キビタキを撮る 　Ｓｅｉ
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